TRILOGIE-Seminar - Erste Hilfe in Stresssituationen

Erste Hilfe in Stresssituationen

Sich selbst regulieren

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Online-Seminar

Mitarbeitende und Führungskräfte aller Ebenen

Die Teilnehmer erfahren und lernen in diesem Seminar, Herausforderungen und Stress kompetent zu meistern, ihre eigenen Ressourcen noch besser zu nutzen und neue Strategien einzusetzen.

Trainer-Input, Einzel-, Partner-, Gruppenübungen, Fallbeispiele.

120 Minuten

Erste Hilfe in Stresssituationen – Sich selbst regulieren

  • Methoden zur kurzfristigen Stressreduktion
  • Achtsamkeit
  • Atemübungen
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen